Czy wiesz, że kawę możesz łatwo zastąpić zdrowszą alternatywą? Poniżej znajdziesz 3 sprawdzone rozwiązania dla osób, które myślą o odstawieniu małej czarnej.
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Jej zapach pobudza nasz mózg do pracy i sprawia, że nastawiamy się na cały dzień. Jednak picie kawy to również niechciane efekty uboczne. Zakwaszenie organizmu, wypłukiwanie magnezu, choroby ciśnieniowe i sercowe… To tylko garstka z ewentualnych powikłań wiążących się z nadużywaniem kawy.
Jak bronić się przed negatywnymi skutkami picia małej czarnej? Poznaj 3 sprawdzone rozwiązania, dzięki którym łatwo i szybko zapomnisz o kawie.
Napar z ostrokrzewu paragwajskiego jest zbiorem naturalnych składników pobudzających. W przeciwieństwie do kawy nie wypłukuje magnezu z naszego organizmu, a nawet go dostarcza. Nie ma również efektu „zjazdu energetycznego”, jak po kawie. Yerba Mate pobudza szybciej i na dłużej, jest zdrowsza, a do tego zawiera przeciwutleniacze, które wspierają naturalne mechanizmy obronne komórek człowieka (są uznawane za środki zapobiegające niektórym chorobom, jak np. nowotwór czy choroba niedokrwienna serca). Jeśli chcesz odstawić kawę, Yerba Mate jest idealnym zamiennikiem z korzyścią dla zdrowia.
Regularne posiłki i spożywanie owoców reguluje poziom glukozy w krwi. Brak wahań cukru we krwi gwarantuje stały poziom energii. Owoce zawierają również błonnik, który sprawia, że energia jest uwalniana stopniowo. Dzięki temu unikniesz gwałtownego skoku energii a potem nagłego jej spadku.
Witamina C, która również znajduje się w owocach powoduje obniżenie kortyzolu, czyli hormonu stresu. A to bardzo często właśnie stres jest powodem zmęczenia. Przyjmując regularnie witaminę C i obniżając hormon stresu, uodporniamy się na niego co sprawia, że nie odczuwamy zmęczenia spowodowanego stresem.
Najlepsza jest taka z dużą zawartością kakao. Dzięki jedzeniu czekolady wzrasta poziom endorfin – hormonu szczęścia. Człowiek szczęśliwy ma więcej energii i zapału do życia; podchodzi do wszystkiego z uśmiechem. Kakaowiec zawiera też kofeinę, która pobudza oraz anandaminy, które są naturalnym antydepresantem. Jak widać, jedzenie czekolady ma wyłącznie same energetyczne plusy.
Jeśli chcesz wiedzieć, co łączy bitwę pod Wiedniem z roku 1683, łaskuna muzanga, czyli małego drapieżnego ssaka oraz skandynawskie bułeczki cynamonowe, koniecznie zerknij do artykułu Maćka, w którym znajdziesz wszystko, co warto wiedzieć o kawie.
Szukasz urządzenia do parzenia kawy? Doradzimy, jaki dobry ekspres ciśnieniowy kupić i podpowiemy, na co zwrócić uwagę wybierając ekspres do kawy.
Niektóre odnośniki na stronie to linki reklamowe.
Oficjalny sklep Allegro wrzuci dziś o 19:00 sporą ilość robota Roborock Q8 Max w genialnej…
Przez cały długi weekend, czyli od 8 do 11 listopada jest okazja kupić taniej sporo…
Do sprzedaży trafiła limitowana edycja słynnego termorobota Thermomix TM6. W Niemczech nazwano ją Special Edition…
Od 4 listopada do końca grudnia trwa akcja, dzięki której dostaniesz zapasowy akumulator do odkurzacza…
LG ma sporo udanych promocji za pasem, ale ta im zdecydowanie nie wyszła. Kupując LG…
Bosch wraca z super akcją na piekarniki i indukcje. Kupując sam piekarnik możesz liczyć na…
Komentarze
Ja dość długo piłam Yerbę i rzeczywiście pobudzała mnie w podobny sposób, ale wszystko zmieniło się odkąd poznałam Matchę. To jest meeega smak, do tego bardzo pobudza, ale nie sprawia poddenerwowania. Kocham pijać na ciepło, na zimno!