Czy warto kupić urządzenie do masażu?

Masażer do ciała może okazać się niezwykle przydatny. Uszczupli nas o kilka kilogramów, wymodeluje sylwetkę, uśmierzy ból, a nawet sprawi, że włosy na głowie będą szybciej rosły! To wcale nie magia, a coś stosowanego w gabinetach kosmetycznych od lat. Jaki domowy masażer najbardziej opłaca się wybrać?

W gabinetach kosmetycznych na całym świecie stosuje się urządzenia do masażu działające w oparciu o podczerwień. Są one bardzo skuteczne, szczególnie w walce z cellulitem. Okazuje się jednak, że istnieją domowe odpowiedniki masażerów, których stosowanie daje zbliżone efekty, jak przy urządzeniach oferowanych przez specjalistów. Ich cena jest też konkurencyjna w porównaniu do kwot wydawanych na poszczególne zabiegi. Ale czym tak naprawdę różnią się od siebie poszczególne masażery? Czy chodzi faktycznie tylko o rozmiary i cenę? Kiedy opłaca się kupić masażer, a kiedy lepiej z niego zrezygnować?

Kilka ogólnych porad

Masaż to prawdziwa terapia detoksykacyjna dla naszego organizmu. Prawidłowo wykonany masaż dociera nie tylko do powierzchni skóry, ale i do jej głębszych warstw. Prowadzi do rozszerzenia porów i naczyń krwionośnych, wspomaga metabolizm oraz krążenie. Specjaliści sugerują, że masowanie jednej partii ciała nie powinno trwać dłużej niż 3 minuty, a cały masaż – 20 minut. Bardzo dobre rezultaty dają „masaże z przerwami”, które polegają na przyjęciu 2-3 standardowych sesji, między którymi są wykonywane ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Na efekty masażu nie trzeba długo czekać. Cera automatycznie staje się gładsza, lepsze jest ukrwienie skóry, przez co ma ona zdrowy wygląd, obolałe mięśnie się regenerują. W trakcie masażu można także skutecznie aplikować różnego rodzaju kremy czy balsamy, które wmasowywane w skórę docierają do głębszych jej partii. Najlepsze efekty pracy urządzenia widać przy regularnym użytkowaniu. Raz tygodniowo nie wystarczy, by pozbyć się cellulitu, choć samodyscyplina i regularność nie powinny być problemem dla osób, które faktycznie chcą wyglądać lepiej.

Jak wygląda typowy masażer domowy? Tradycyjne urządzenie wyglądem przypomina słuchawkę prysznicową, choć używa się jej bliżej ciała niż podczas kąpieli. Domowe wersje masażerów są mniejsze i słabsze niż te, które znajdziemy w gabinetach kosmetycznych. Nie ma co się oszukiwać – nawet najlepsze domowe masażery nie dadzą w 100% takich efektów, jak te, z których skorzystamy u kosmetyczki.

Masażery zostały stworzone, by rzeźbić poszczególne partie ciała: pośladki, uda, brzuch czy ramiona. Sekret działania masażerów kryje się w dwóch aspektach: systematyczności masażu i odpowiednio dobranych końcówkach. Te mogą wykonać nawet 2500 obr./min! Należy przy tym pamiętać, że dobry domowy aparat do masażu ciała powinien kosztować kilkaset zł. Wszelkie sprzęty sprzedawane na promocjach w marketach za promocyjną „stówkę” można od razu wyrzucić do śmietnika.

Wraz z ceną masażera idzie w parze jakość wykonania. Warto masażer przed zakupem obejrzeć ze wszystkich stron, bo od jakości wykonania zależy m.in. skuteczność stosowanej terapii i nasze bezpieczeństwo. Urządzenia z niskiej półki mogą nie tylko przynieść spodziewanych rezultatów, ale nawet nam zaszkodzić. W takim wypadku poparzenia zdarzają się stosunkowo rzadko, ale nie wolno zapominać, że obcujemy ze sprzętem elektrycznym, którzy może od czasu do czasu spłatać figla.

Domowe masażery wymagają częstego ładowania lub przynajmniej regularnych przerw w pracy. W instrukcji każdego masażera jest zapisany maksymalny czas trwania jednorazowego zabiegu. Jeżeli będzie on krótszy, niż 15 minut, używanie urządzenia może być mocno utrudnione, nawet w domowym zaciszu.

Rodzaje masażerów

Niektóre urządzenia masujące zostały zaprojektowane tak, by wykonywany przez nie ruch przypominał pracę palców człowieka. Na rynku można znaleźć także takie, których efekty działania są podobne do akupresury. To, jakie urządzenie wybrać powinno być uwarunkowane częścią ciała, która będzie głównie masowana.

Masażer antycellulitowy

To niezbędne wyposażenie kobiet, które dbają o linię, a ćwiczenia na siłowni chciałyby wspomóc masażem także w domowym zaciszu. Rozpiętość cenowa masażerów antycellulitowych dostępnych na rynku jest spora – za najprostsze, ręczne masażery z gumowymi wypustkami zapłacimy 10-15 zł, a za specjalistyczne aparaty nawet powyżej 1000 zł. Ich działanie (szczególnie wsparte odpowiednią dietą i regularnymi ćwiczeniami) daje bardzo dobre rezultaty. Masażery antycellulitowe usuwają pomarańczową skórkę, ujędrniają skórę i usuwają z niej toksyny.

Przykład: Beurer MG100

Beurer MG100 to urządzenie do masażu z intensywnym podgrzewaniem podczerwienią. Masażer poprzez delikatne opukiwanie działa na głębokie partie skóry, odpręża i usprawnia krążenie. W zależności od potrzeb, można korzystać jednocześnie z jednej lub dwóch nasadek masujących. Beurer MG100 sprawdzi się nie tylko jako masażer antycellulitowy, ale i wymasuje każdą partię mięśni kończyn i pleców.

Masażer głowy

Masażer głowy to urządzenie służące do masowania głowy, szyi i karku. Sprawdza się on szczególnie do złagodzenia bóli głowy, minimalizacji napięcia i stresu. Podczas masażu wzrasta poziom endorfin, dzięki czemu polepsza się nastrój, a lepsze ukrwienie głowy może przyspieszać porost włosów. Masażery głowy są stosunkowo tanie, bo ich cena waha się w przedziale 7-40 zł. Osoby, które dużo pracują przy komputerze i miewają bóle migrenowe, powinny sprawić sobie masażer oczu, który ma wielopłaszczyznowe działanie (taki kupimy za 300-400 zł).

Przykład: iDREAM 1260

iDREAM 1260 to bardzo ciekawe urządzenie, które wygląda jak połączenie Oculus Rift i gogli narciarskich. Zakłada się je na głowę, a częściowa pokrywa hełmu chroni potylicę; zawiera ona także elementy masujące pneumatycznie i wibracyjnie. Masażer oferuje 4 tryby pracy: wygrzewanie z regulacją temperatury; masaż uciskowy skroni, okolic oczu, szyi i potylicy; muzykoterpię i masaż wibracyjny.

Masażer pleców

Masaż pleców jest chyba najbardziej odprężającą formą relaksu. Do użytku domowego sprawdzą się fotele, poduszki lub maty masujące, które rozluźniają spięte mięśnie, likwidują bóle i poprawiają samopoczucie. Wiele z nich ma funkcje podgrzewania i wibracji. Ze względu na spore gabaryty, za tego typu masażery często trzeba zapłacić znacznie więcej (od ok. 150 zł wzwyż), choć zdarzają się i tańsze opcje (patrz niżej).

Przykład: LOMBI

LOMBI to świetne urządzenie do masażu pleców, które może pochwalić się prostą konstrukcją i stosunkowo niską ceną. Masażer kładzie się na fotelu lub krześle, a trzy ustawienia wygięcia listwy umożliwiają dopasowanie do odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Regularne stosowanie LOMBI pomoże zadbać o właściwą krzywiznę lordozy lędźwiowej i kifozy piersiowej.

Masażer stóp

Dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę z domowymi masażerami idealnym rozwiązaniem może być zakup masażera stóp. Urządzenia te uciskają obszary reflektoryczne, przez co leczą, wzmacniają i odprężają. Do masażu stóp można kupić drewniane wałki z wypustkami, urządzenia masujące na sucho i mokro. Warto pomyśleć także o zakupie fakirków lub klapków Crocs, które ma części mającej kontakt ze stopą mają wypustki, których noszenie ma działanie zdrowotne.

Przykład: Optimum HZ-1014

Masażer HZ-1014 przyniesie ulgę stopom po wyczerpującym dniu pracy. Urządzenie dysponuje trzema trybami masażu, ma 70 dysz powietrznych, które umożliwiają wykonanie odprężającego masażu bąbelkowego, a za pomocą 4 rolek można wykonać masaż stóp na sucho. Dzięki dyfuzorowi zapachowemu masaż można połączyć z aromaterapią. Urządzenie dysponuje funkcją suszenia stóp i paznokci, a ponadto ma wskaźnik poziomu wody oraz nakładkę zabezpieczającą przed jej wylewaniem.

Pasy wibrujące

Popularnym typem urządzeń masujących są pasy wibrujące, które sprawdzają się w przypadku osób, które chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu i biodrach. Pas wibrujący zakłada się jak zwyczajny pas na rzepy i włącza jeden z kilku dostępnych programów masażu (od delikatnego do intensywnego). Niektóre masażery mają wyświetlacz, który na bieżąco informuje nas o pulsie i spalonych kaloriach.

Przykład: One Fitness Micro 1

Pas wibrujący Micro 1 można stosować podczas wykonywania codziennych czynności, co pozwala na dużą oszczędność czasu. Może być stosowany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. W przeciwieństwie do innych tego typu produktów, pas wibrujący Micro 1 nie wymaga stosowania specjalnych żeli. Co ciekawe, pas można podłączyć bezpośrednio do gniazda samochodowej zapalniczki i być masowanym podczas długiej podróży.